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Méthode du Dr Ehrenfried® - Gym Holistique

Par une détente active, retrouver une respiration et un corps souple..

Poser un regard intérieur pour aiguiser le ressenti du corps.
Déposer, respirer, sentir les appuis, dégager les articulations avec des propositions variées de mouvements doux.
Prendre un temps pour soi, retrouver tonus et détente, après
un accouchement, pour des douleurs de dos, un meilleur sommeil….

Verticalité

A chaque séance, les propositions de mouvements sont adaptées à chacun, et
mettent l’accent sur une respiration libre et naturelle.
Ils permettent la détente, un meilleur alignement articulaire et une tonicité adaptée.
Les mouvements précis sont faits avec lenteur et ainsi, l’attention portée à l’éxécution et au ressenti permet une meilleure conscience du corps et une globalité qui mène au bien être.

—> En savoir plus sur la méthode du Dr Ehrenfried®

 

Cours collectifs d'une heure

Studio Jourdain
11 rue des Solitaires Paris 19ème (voir)
• lundi : 18h
• mercredi : 10h15
• mercredi : 17h15 (sénior)

En visio sur Zoom
• mardi : 18h30

Ateliers mensuels (dimanche matin 10h à 13h) :
2021 : 26 sept / 17 oct / 21 nov / 12 déc
2022 : 16 jan / 13 fev / 13 mars / 10 avr / 15 mai / 12 juin

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